Tư vấn tâm lý, sức khỏe mùa thi: “Tâm lý vững – điểm số cao” đồng hành cùng học sinh lớp 12

Sáng 06/04/2026, tại Trường THPT Trần Phú, chương trình tư vấn tâm lý, sức khỏe mùa thi với chủ đề “Tâm lý vững – Điểm số cao” do diễn giả TS. Huỳnh Anh Bình phối hợp cùng Trường Đại học Công Thương TP.HCM (HUIT) tổ chức đã thu hút sự tham gia của đông đảo học sinh lớp 12. Trong bối cảnh kỳ thi tốt nghiệp THPT đang đến gần, chương trình mang ý nghĩa thiết thực, giúp học sinh chuẩn bị hành trang vững vàng cả về kiến thức, tinh thần lẫn thể chất.

Toàn cảnh tại chương trình tư vấn tâm lý, sức khỏe mùa thi với chủ đề “Tâm lý vững – Điểm số cao”

Chương trình diễn ra trong 45 phút với nội dung được xây dựng khoa học, gồm phần mở đầu, phát biểu của đại diện nhà trường và phần chia sẻ chuyên sâu từ diễn giả Huỳnh Anh Bình. Nội dung tập trung vào ba vấn đề trọng tâm: tâm lý phòng thi, sức khỏe mùa thi và phương pháp học tập – ôn luyện hiệu quả.

Với lối nói gần gũi, thực tế và giàu năng lượng, anh Huỳnh Anh Bình đã mang đến cho học sinh nhiều thông điệp ngắn gọn nhưng sâu sắc, giúp các em nhìn nhận kỳ thi với tâm thế bình tĩnh và chủ động hơn. Mở đầu phần chia sẻ, anh nhấn mạnh: “Đừng mang nỗi sợ vào phòng thi.” Theo anh, khi học sinh liên tục tự hỏi “rớt thì sao?”, “làm không được thì sao?”, chính những suy nghĩ ấy sẽ khiến tâm trí bị áp lực, làm giảm khả năng tập trung và xử lý bài. Điều quan trọng nhất không phải là lo lắng về kết quả cuối cùng, mà là tập trung làm tốt từng câu hỏi ở trước mắt.

TS. Huỳnh Anh Bình chia sẻ và cho các em những lời khuyên hữu ích

Một nội dung nhận được nhiều sự đồng tình từ học sinh là lời khuyên: “Làm câu dễ trước – đó là chiến thuật, không phải yếu kém.” Anh Bình cho rằng nhiều học sinh vì tâm lý muốn chinh phục ngay câu khó nên dễ rơi vào trạng thái mất thời gian, rối nhịp làm bài và ảnh hưởng đến toàn bộ tâm lý phòng thi. Theo anh, người biết thi là người biết chọn chiến thuật phù hợp: ăn chắc điểm dễ trước, quay lại câu khó sau. Đó không phải biểu hiện của sự thiếu tự tin, mà là cách làm bài thông minh và hiệu quả.

Bên cạnh đó, anh cũng giúp học sinh giải tỏa tâm lý khi gặp trạng thái bất ngờ trong phòng thi như tim đập nhanh, đầu óc trống rỗng hay bỗng nhiên quên bài. Anh khẳng định: “Bị đơ là bình thường – đừng hoảng.” Theo anh, đây không phải dấu hiệu của việc học kém, mà là phản ứng thường gặp khi căng thẳng chiếm ưu thế. Để vượt qua, học sinh cần dừng lại vài giây, hít sâu, rồi bắt đầu bằng một câu thật dễ để lấy lại nhịp và sự tự tin.

Khép lại phần tư vấn, anh Huỳnh Anh Bình gửi đến học sinh một thông điệp rất thực tế: “Đừng cố làm hết – hãy làm đúng cái mình chắc.” Anh nhấn mạnh, thi cử không phải là nơi để chứng minh mình biết bao nhiêu, mà là cơ hội để đạt được số điểm tốt nhất bằng năng lực và chiến lược phù hợp. Vì vậy, học sinh không cần cố gắng hoàn hảo trong mọi câu hỏi, mà cần hiệu quả, biết phân phối thời gian hợp lý, biết bỏ qua đúng lúc và tin vào phần kiến thức mình đã chuẩn bị.

Từ những chia sẻ của anh Bình, nhiều học sinh tiếp nhận thêm kỹ năng làm bài và được tiếp sức về tinh thần trong giai đoạn ôn thi căng thẳng. Phần giao lưu, giải đáp thắc mắc diễn ra sôi nổi, cởi mở, tạo cơ hội để học sinh trực tiếp chia sẻ những lo lắng, áp lực và nhận được sự định hướng kịp thời.

Đồng hành cùng chương trình, Trường Đại học Công Thương TP.HCM (HUIT) tiếp tục thể hiện vai trò kết nối giữa bậc phổ thông và đại học, trong công tác tuyển sinh và trách nhiệm đồng hành cùng học sinh trước ngưỡng cửa quan trọng. Đại diện HUIT, thầy Phạm Thái Sơn Giám đốc Trung tâm Tuyển sinh và Truyền thông chia sẻ: “Một kỳ thi thành công đến từ kiến thức, đồng thời phụ thuộc rất lớn vào sự ổn định tâm lý và sức khỏe của học sinh. Khi các em giữ được tinh thần bình tĩnh, tâm thế tự tin và thể trạng tốt, việc làm bài sẽ hiệu quả hơn rất nhiều. Vì vậy, bên cạnh việc ôn tập, học sinh cũng cần quan tâm đến giấc ngủ, chế độ dinh dưỡng và khả năng kiểm soát áp lực trong giai đoạn nước rút”.

Thầy Phạm Thái Sơn Giám đốc Trung tâm Tuyển sinh và Truyền thông cùng các em sinh viên trong ban tư vấn tuyển sinh HUIT

Có thể thấy, chương trình ‘Tâm lý vững – Điểm số cao’ hỗ trợ học sinh lớp 12 vượt qua kỳ thi trước mắt và trang bị cho các em những kỹ năng cần thiết để thích ứng với áp lực trong học tập và cuộc sống. Sự phối hợp giữa diễn giả Huỳnh Anh Bình và HUIT đã góp phần tạo nên một hoạt động ý nghĩa, thiết thực, để lại dấu ấn tích cực tại Trường THPT Trần Phú, tiếp thêm sự tự tin để học sinh bước vào kỳ thi với tâm thế vững vàng, chủ động và bản lĩnh hơn.”